１．１２月４日明け方前の晩、ビーフシチューを作って食べたんですよね。 本当は、その前の日に食べようと思っていたんですけど、つい食べそびれてしまって、牛肉など１日冷蔵庫に寝かしてしまったんです。 それから、最近深夜いつも寝付けないので、寝る前…

ジムはコスパが悪い！ 糖尿病の改善のため、ジムに通っていたことがありました。 最初はターミナル駅でチラシをもらった、駅からすぐそばのジムです。 １年くらい通いましたが、家から少し遠いので通う頻度が少なく、退会しました。 その後、家の近くのジム…

毎年、夏になると、「夏期巡回ラジオ体操・みんなの体操会」が催されます、 これは、夏休み期間のラジオ体操にあわせ、各地で参加者をつのり、みんなでラジオ体操している所を収録して、放送するというものです。 子供のころ、夏休みに公園で毎朝みんなでラ…

さて、顔面骨折で入院した僕は、数日後手術をする（顔の骨を金属で固定）ことになりました。 そして、固定のため口が糸でしばられ、開けられないようになりました。食事は流動食です。 やがて手術です。全身麻酔で、全く気づかないまま手術が終わっていまし…

一定期間のことが、どうしても思い出せないっていうことありませんか？ 僕にはあります。そして、その時間だけが人生からすっぽりと抜け落ちているような、なんとも不安定な感じになっているんですよね。 これは、その時の話です。 塾講師のバイトの初日を終…

１．「超人女子」との出会い ある日、深夜に起きてしまった僕は、なんとなくＴＶをつけました。すると、「超人女子」という番組が放映されていました。 www.tv-asahi.co.jp 数人の女子たちが、何やら競技をしています。アスリートであったり、モデルだったり…

僕とクーラー病 僕が最初にクーラー病になったのは、小学生の頃です。 暑い日にクーラーのある部屋で寝ることになり、最初は涼しいので喜んでいたら、やがて鼻水が出てきて、そのうちにかき氷でも食べたのかと思うほど頭が痛くなってきました。 「これはクー…

ピロリ菌を除菌する 内視鏡検査から約半月後、結果を聞くため再び病院へいきました。 「陽性です」 やっぱり...... 除菌することになりました。 一次除菌で約９０％除菌できるそうです。 病院を出て薬局に行き処方箋を渡し、除菌キットを購入しました。数千…

２．胃カメラ内視鏡検査を受ける 事前に予約していた時間に病院へ行き、受付をして事前診察をしました。 「今まで異常なかったのに、今年いきなりひっかかったんですか」と、医者も不思議そうでしたね。 ところで、内視鏡検査の仕方には二種類あります。静脈…

１．会社の定期検診で、再検査の通知をもらう 僕が勤めていた会社では、年に１回健康診断が実施されていました。その前の会社では隔年で成人病検診がついていましたが、ここでは毎年成人病検診があります。 成人病検診の花形は、なんといっても胃の検診です…

健康診断で血糖値が高く出て、病院へ行くよう言われたら、迷わず病院へ行くべきです。 放置しておくと、合併症が出て、最悪命にもかかわりますから。 とはいえ、「どこの病院へ行ったらいいのか？」等初めての場合、色々戸惑うことも多いかと思います（僕が…

今回は、食べ物について、自分の経験（一人暮らし男性）を述べていきます。 １．糖尿病になる前 糖尿病になる前、前にも書いた通り僕はほとんどコンビニで弁当・おやつ・炭酸飲料などを大量に摂取していました。 コンビニの弁当はカロリーがあきれるほど高か…

糖尿病にかかると、医者から運動を勧められますよね？ でも、具体的にどういう運動をすればよいのか、迷ってしまいます。 もちろん、医学的・科学的には色々解明されているでしょうが、ここでは患者の立場から、どんな運動が糖尿病に効果があった（ＨｂＡ１…

１．糖尿病と内臓脂肪 先日、Ｋｉｎｄｌｅで購入した『内臓脂肪を最速で落とす 日本人最大の体質的弱点とその克服法』（奥田昌子さん著）をなにげなく読んでいました。 www.gentosha.co.jp 自分のおなか周りからして、かなり内臓脂肪がついているなーと日頃…

僕は長年、ＮＨＫの「テレビ体操」を視聴しています。 現在、朝６：２５～６：３５にＥテレで放映していて、その他にも９：５５～１０：００と１４：５５～１５：００にもＮＨＫ Ｇで放映されています。僕は以前は朝の分だけ録画していたのですが、４月から…

健康のために、ウォーキングを日々続けたいと思って初めても、なかなか続かないですよね。 僕も糖尿病を患って以来、運動を習慣づけるために色々やってきて、特にウォーキングをやろうと思って何度かトライしてきましたが、すぐにやめていました。続かない理…